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Dicas para começar bem o dia de trabalho

[Dicas para começar bem o dia de trabalho]

A maneira como iniciamos o dia interfere em todo o resto do expediente. Por exemplo, se você acorda atrasado, se veste depressa, não tem tempo de fazer suas tarefas matutinas e ainda perde o ônibus, não há bom humor que prevaleça, não é mesmo?  Ou se você tem trabalhado demais, está numa fase de crise e dificuldades, isso pode deixá-lo pra baixo, certo? Mas o post de hoje é pra mandar pra longe o estresse e manter o seu melhor desempenho através de simples atitudes do dia a dia.

Tome café da manhã

Crescemos ouvindo a velha frase que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e é mesmo! Isso porque ao acordar precisamos reabastecer o organismo e repor as energias para um dia ativo e produtivo. Quando pulamos essa alimentação, nosso humor, concentração e produtividade podem ser afetados.

Chegue no horário

Imprevistos acontecem. Despertador que não funcionou, ônibus que atrasou, trânsito... Mas é essencial programação para que tudo saia como esperado. Então, programe-se! Chegar no horário é importante para se mostrar responsável e manter as tarefas em ordem. Outra dica é chegar trabalhando, sem distrações como redes sociais ou bate papo com os colegas. Isso fará com que seu dia renda muito mais.

Xô bagunça!

Organização é a melhor amiga da produtividade. Pode apostar que as duas estão sempre de mãos dadas. Mantenha seus pertences e utensílios de trabalho em ordem, independente do ramo de atuação. Se sua primeira tarefa era organizar a bagunça de ontem para iniciar o dia de trabalho hoje, como jogar papéis fora ou lavar a antiga xícara de café, mude esse mal hábito.

Bom dia e sorria

É claro que nem o ser humano mais “de boa” do mundo consegue estar sorridente todos os dias. Todos temos problemas, surpresas negativas, TPM... Mas na maioria do tempo é saudável encontrar bons motivos para sorrir. Sabia que é cientificamente comprovado vários benefícios que um simples sorriso pode causar no nosso organismo, como redução do estresse, fortalecimento do sistema imunológico e até redução da pressão arterial? Então, distribua bom dia sorridente por aí. Torne o seu dia e o dia do outro mais agradável.

Tem outras dicas pra começar bem o dia de trabalho? Compartilhe com a gente nos comentários!

[Amanda Roventini]

Por Amanda Roventini

Amanda é jornalista, tem 25 anos e desde 2015 faz parte do time de conteúdo do Mundo Empresarial.

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